抗负荷力量训练中附加全身振动刺激对肌力训练效果的影响

被引：9

作者：

彭春政

危小焰

机构：

[1] 温州师范学院体育系

[2] 上海体育学院基础部浙江温州

[3] 上海

来源：

关键词：

振动刺激; 最大力量; 力量训练; 力-速指数; 缓冲力;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.22 [运动技能的生理学研究]; G808.12 [训练原则、训练方法];

学科分类号：

040302 ; 040303 ;

摘要：

首次采用自制振动台在膝关节 1 1 0° - 1 2 0°半蹲起力量训练中 ,对运动员进行垂直方向的振动刺激。通过对振动台力量组和传统力量组的比较研究 ,发现振动台力量组能够在相对较小的负荷下有效地提高肌肉的最大力量和爆发力 ,但对肌肉耐力的作用效果不是很明显。

引用

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