糖与耐力运动（综述）

被引：39

作者：

魏守刚

孙廷萱

机构：

[1] 山东省体育科学研究所，山东省体育运动技术学院

来源：

关键词：

肌糖原．肝糖原．血糖．高糖饮食．耐力运动;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.21 [运动与人体结构];

学科分类号：

040302 [运动人体科学];

摘要：

糖与耐力运动有密切关系，机体的糖原贮备和血糖水平直接影响运动耐力。通过合理控制饮食糖的数量和种类以及运动前、中、后的适时补糖，可以增加（赛前）糖原贮备，降低运动中的糖原消耗和促进运动后糖原恢复。

引用

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