“同步发展法”提高下肢爆发力的实验研究

被引：33

作者：

胡雪春

机构：

[1] 成都体育学院四川成都

来源：

关键词：

爆发力; 同步发展; 肌力; 素质指标; 田径;

D O I：

10.15942/j.jcsu.2003.04.010

中图分类号：

G804.6 [运动生物力学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

采用退让—蹬伸能力“同步发展法”对实验组运动员进行了 3个月的下肢爆发力训练 ,结果显示 :经训练后 ,实验组运动员下肢最大力量及下肢暴发力素质指标均优于对照组 ,组间值具有显著性差异。结果表明 :“同步发展法”是一科学合理的训练方法 ,能有效提高运动员的绝对肌力和爆发力。

引用

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