正念训练提升自愿者幸福感的6周随机对照试验

被引：69

作者：

刘兴华 ^{[1
]}

徐慰 ^{[1
]}

王玉正 ^{[1
]}

刘海骅 ^{[2
]}

机构：

[1] 北京市学习与认知重点实验室,首都师范大学心理系

[2] 北京大学学生心理健康教育与咨询中心

来源：

中国心理卫生杂志 | 2013年 / 27卷 / 08期

关键词：

正念训练; 幸福感指数; 普通个体; 随机对照; 干预研究;

D O I：

暂无

中图分类号：

B842 [心理过程与心理状态];

学科分类号：

040201 ;

摘要：

目的:探索正念训练提升普通个体主观幸福感的效果。方法:采用随机对照设计,将招募的72名被试分至正念训练组或对照组(每组36人),训练组进入每周1次,共6次的正念训练,对照组等待6周,直到训练组结束训练后1周进入训练。在训练前、后采用五因素正念度量表(FFM Q)、幸福感指数(IWB)量表和情感平衡量表(ABS)进行网络心理测评,用后测减前测的差值来评估干预效果。结果:训练组有效样本17人,对照组有效样本21人。6周正念训练后,训练组FFMQ[(15.1±9.9)vs.(-0.3±6.8),P<0.001]、IWB差值[(0.9±1.6)vs.(-0.3±2.6),P=0.050]均高于对照组,而负性情感的差值低于对照组[(-0.4±1.4)vs.(0.5±1.6),P=0.041]。结论:本研究提示,正念训练能有效提升参与者的主观幸福感。

引用

页码：597 / 601

页数：5

共 11 条

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