体育舞蹈对老年女性生理指标的影响及相关性研究

本研究选取河南省许昌市某社区20名参加体育舞蹈的健康老年女性作为实验组。采用实验法、数理统计法等研究方法,对实验前后的部分生理指标进行了对比分析,结果表明:体育舞蹈可有效改善机体的有氧能力、肌肉力量、心肺功能、身体成分和柔韧性,提高老年人的机体运动能力。因此是一项适合老年人的有氧运动。