在武术教学中利用PNF拉伸法发展柔韧性的实验研究

被引：40

作者：

吴应广

机构：

[1] 湖南商学院体育部

来源：

关键词：

柔韧性; PNF拉伸法; 静力性伸展; 摆动性伸展;

D O I：

10.16660/j.cnki.1674-098x.2007.13.205

中图分类号：

G852-4 [];

学科分类号：

摘要：

为了探讨在武术教学中更为有效的发展柔韧性的练习方法,通过对56名武术选项课的学生进行PNF法拉伸练习和以往主要采用的传统性拉伸(静力性伸展和摆动性伸展)练习的实验比较研究,分析他们在进行不同方法的柔韧性拉伸练习后所受的影响程度,结果表明,PNF法拉伸练习更能有效地发展练习者的柔韧性。

引用

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