长期神经肌肉电刺激训练干预中年女性腹部肥胖的随机对照研究

目的:观察长期经皮神经肌肉电刺激训练结合减肥康复教育干预中年女性单纯性腹部肥胖的疗效,为探索降低腹部肥胖的方法提供实验依据。方法:选取单纯性腹部肥胖女性46例(50±5.88岁),参加实验的人数为30例,随机分为实验组和对照组各15例。实验组受试者每天进行30min腹直肌神经肌肉电刺激训练,频率为30Hz,波宽为300μs,通断比为1∶3,电流强度为10—20mA,持续12周。对所有受试者每周进行减肥康复教育1次。结果:实验组单纯性腹部肥胖中年女性训练后较训练前BMI、腰围和臀围显著降低(P<0.001),腰围与臀围比值差异无显著性(P>0.05);对照组训练前后各项指标无变化(P>0.05);训练后实验组体重、BMI、腰围和臀围较对照组显著降低(P<0.05);训练后显著减少单纯性腹部肥胖中年女性腹内脂肪(P<0.05),腹直肌肌肉厚度显著性增加(P<0.05),皮下脂肪厚度无显著性变化(P>0.05)。结论:长期神经肌肉电刺激训练和减肥康复教育相结合可以显著改善中年女性单纯性腹部肥胖者身体形态,降低腹内脂肪含量,效果明显优于单纯的减肥康复教育。