高血压的非药物治疗

高血压病的饮食与运动治疗,饮食要低盐低脂,多食含钾、钙、铁的食物戒烟限酒。适量运动,每天步行、打太极拳、慢跑等有氧运动。平衡心理,包持乐观态度。对于轻度高血压患者,非药物治疗降压效果甚至可以与药物治疗相比。