太极拳锻炼时不同运动量对中老年人心血管系统机能影响的研究

运用遥测心率及血压测定的方法，研究了北京体育大学10名太极拳爱好者，同一练习内容，不同练习时间，心血管机能的适应情况。研究发现，在练习过程中，心率升高的幅度不大，最大心率稳定在109．6＋3．8，不同的练习时间，其最大心率的差异不显著（p＞0．05），运动后即刻收缩压高于运动前，舒张压低于运动前，在恢复期内，收缩压，舒张压下降，到恢复期第三分钟时，各次练习的收缩压，舒张压皆低于运动前水平，恢复期脉压变化也有此特点。结论：太极拳是一种中低强度运动，合理的控制好运动量，能够有效地提高中老年人的心血管系统机能。