不同间歇期短距离快速跑的生理生化负荷强度评价研究

目的:选择我国16～17岁的少年足球运动员作为研究对象,观察心率和血乳酸在短距离快速跑训练中的变化,并对训练的质量和效果进行评价研究,旨在进一步揭示特定年龄段的运动员生理、生化负荷强度水平,并提出适宜的负荷强度安排。方法:测定跑动过程中不同时相段的时间;对不同间歇期心率进行现场采集;测定运动前、运动过程中和恢复阶段的血乳酸。采用SPSS统计软件包进行数据处理。内容:测定运动员30m×15次跑(两种不同间歇,30s和60s),比较跑动时间及相关的生理生化指标变化。结论:足球运动员宜在较短的间歇中具备不断的快速冲刺跑能力,30mR30s的练习方式能够体现这一特点,但须在跑的次数安排上做出适当调整。