论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源·问题·发展

被引:1466
作者
黎涌明
于洪军
资薇
曹春梅
陈小平
机构
[1] 清华大学体育教研部
关键词
核心; 力量; 力量训练;
D O I
暂无
中图分类号
G808 [运动训练、运动竞赛];
学科分类号
040211 [体育与运动心理学];
摘要
核心力量是指人体核心部位(腰椎—骨盆—髋关节)的肌肉,以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的产生的力量能力,它主要受神经支配能力、核心部位肌肉的支撑力量能力和呼吸与运动之间的配合等3方面因素的影响。核心力量不同于传统的力量训练,它更加突出神经对肌肉的支配与控制,更加强调小肌群的发展以及大肌群与小肌群之间的协作,更加重视力量与协调和柔韧之间的联系。核心力量是一种刚由康复和健身领域进入竞技运动训练的新型力量素质,在理论研究、训练方法、检测与评定以及与传统力量训练之间的关系等方面仍然存在许多亟待解决的问题。
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