太极拳运动对中年人平衡能力的影响

目的:本文以中年人为对象,分析讨论太极拳练习对人体平衡机能的影响,为更好地推广太极拳练习提供理论依据。方法:选择北京崇文区现有在册太极拳习练者与本区内身体健康、不经常从事体育锻炼的中年人共421人分为实验组和对照组,每组又分男性、女性组,并各自划分46—50岁、51—55岁、56—60岁三个年龄组,进行闭眼单脚站立测试。结果:中年男性三个年龄段实验组与对照组相比平衡能力均提高(P<0.05)。中年女性46—50岁和56—60岁年龄段实验组与对照组相比平衡能力提高(P<0.05),51—55岁年龄段两组差异无显著性。中年男性闭眼单脚站立的成绩优于女性,但整体差异不具有显著性。结论:通过测试发现,各年龄段的实验组平衡能力均优于对照组,但无性别差异。说明坚持太极拳锻炼能提高中年人的平衡能力。