健美操专项柔韧素质训练方法实验比较研究

被引：69

作者：

李芳 ^{[1
]}

郑丽敏 ^{[2
]}

机构：

[1] 武汉体育学院艺术学教研室

[2] 武汉体育学院研究生部

来源：

武汉体育学院学报 | 2011年 / 45卷 / 09期

关键词：

健美操; 专修学生; 柔韧素质; 训练方法;

D O I：

暂无

中图分类号：

G831.3 [健美操];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

为了探索高校健美操专修学生柔韧素质发展的有效训练方法,结合健美操项目柔韧素质的特点,采用4种柔韧素质练习方法进行小组对比实验,得出PNF牵拉法是高校健美操运动4种训练方法中发展柔韧素质的最佳方法,其次是动静结合拉伸法,而单纯静力性拉伸法和单纯动力性拉伸法的效果相对较差。

引用

页码：84 / 88

页数：5

共 8 条

[1]

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[2]

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[3]

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