体育运动与心理保健

心理健康是“健康”的一个重要的、不可缺少的内容。体育运动则是维护和发展这一内容的重要途径。体育运动可以调整人的情绪，控制情绪的发展，宣泄不良情绪，建立起一个长期稳定的、健康的、愉快的心境，这是任何一种现实活动都难以实现的目标。