高水平散手运动员赛前训练探讨

散手大赛前的训练阶段通常由 6～ 8个训练小周期组成 ,分为技战术强化、比赛性适应和能量重新动员 3个小阶段。赛前训练内容的安排需处理好全面技术与个人特长的关系 ,素质与技术训练的关系 ,体力训练与恢复的关系。负荷强度需达到或超过比赛强度 ,负荷量应超过比赛的 2～ 4倍以上。同时做好预防和治疗伤病、加强营养和恢复措施等医务监督工作。