《内经》“因时摄生”之睡眠养生思想

被引：20

作者：

禄颖

机构：

[1] 北京中医药大学内经教研室

来源：

吉林中医药 | 2011年 / 31卷 / 10期

关键词：

《内经》; 因时摄生; 睡眠养生;

D O I：

10.13463/j.cnki.jlzyy.2011.10.019

中图分类号：

R221 [内经];

学科分类号：

100501 [中医基础理论];

摘要：

"因时摄生"是《内经》养生思想的主要特点,它以"四时五脏阴阳"理论为基础,重视人体与自然界变化的统一性,根据自然四时、昼夜阴阳消长规律以及人体的生命活动节律来因时调摄身体,增强体质,从而达到防病抗衰,延年益寿的目的。《内经》"因时摄生"养生思想主要体现在,顺应天之四时而养生、顺应昼夜节律而养生以及顺应人体生命活动周期而养生等3个方面。其中顺应昼夜节律养生中最为重要的就是睡眠养生。

引用

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