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有氧健身操对城市中老年女性心功能的影响
被引：35
作者：
林华
王洪
马玉荣
机构：
[1] 辽宁师范大学体育学院!辽宁大连
[2] 大连医科大学第医院心功能室!辽宁大连
来源：
关键词：
运动医学;
有氧健身操;
中老年女性;
运动心电图;
WHR;
D O I：
暂无
中图分类号：
G804.49 [运动人体测定];
学科分类号：
040302 ;
摘要：
通过自行设计的有氧健身操 ,观察运动中心电变化来确定中老年女性有氧健身操锻炼的最佳负荷 ,探讨有氧健身操对心脏功能及 WHR的影响。结果显示 :中老年女性在参加有氧健身操锻炼时 ,宜采用本人最高心率的 6 0 %～ 70 % ,随着运动能力的增强 ,此强度可适当提高到本人最高心率的 70 %～ 85 % ,应不出现运动心电图改变 ;有氧健身操锻炼可改善中老年女性 WHR,减少腰腹部的脂肪堆积 ,增强心功能 ,增强运动能力。中老年女性的 WHR与运动能力呈负相关
引用
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