运动方式对人体骨峰值的影响

为了探讨运动方式对人体骨健康的作用效果和机理，随机选取华南师范大学体育系和化学系１７１名在校男生作为研究对象，应用单光子吸收法（ＳＰＡ）和标准体质测量法对其骨密度（ＢＭＤ）和体质指标进行了检测。采用ＳＰＳＳ８．０软件包对数据进行分析处理。结果显示：（１）短跑组、足球组、篮球组、武术组、中长跑组和体育人口组具有比对照组较高的骨密度值，尤其是短跑组、武术组与对照组有高度显著性差异（Ｐ＜０．０１）；（２）运动强度、运动史与骨密度值呈正相关，而运动频率大于３次／周具有较佳的健骨效果；（３）肌力指标、肌力／身高指标与骨密度值有显著正相关（ｒ＝ ０．６６１， ｒ＝ ０．６２３），而其它体质指标则不具有显著相关性。提示提高青年时期骨峰值、预防骨质疏松症的运动处方应为持之以恒地进行频率大于３次／周、每次运动时间不少于半小时的适宜于自身条件的高强度运动。