参加健身气功·易筋经锻炼对中老年人心理、生理影响的研究

被引：160

作者：

石爱桥

李安民

王广兰

项汉平

雷斌

机构：

[1] 武汉体育学院武术学院人体运动与心理学系,武汉体育学院武术学院人体运动与心理学系,武汉体育学院武术学院人体运动与心理学系,武汉体育学院武术学院人体运动与心理学系,武汉体育学院武术学院人体运动与心理学系湖北武汉,湖北武汉,湖北武汉,湖北武汉,湖北武汉

来源：

成都体育学院学报 | 2005年 / 03期

关键词：

健身气功; 易筋经; 心理; 生理;

D O I：

10.15942/j.jcsu.2005.03.026

中图分类号：

G804.8 [运动心理学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

采用问卷调查法,对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼的情况及健康情况进行调查。研究结果表明:参加健身气功·易筋经6周的锻炼,对心理调节能力有显著改善,练功者的焦虑和抑郁水平有所降低。焦虑自评与幸福度有所改善,练功者的心血管系统、脉搏、血压、呼吸机能、柔韧、平衡、肌肉力量、均有积极的影响。文章研究结果尚属初探,其长期稳定的效果尚待继续深入研究探讨。

引用

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