瑞士球在增强人体核心力量中的应用

<正>瑞士球,也称体操球、健身球等,作为一种大众健身器具在国外被广泛应用,近年来又逐渐被引用到专门体能运动训练当中。在我国,瑞士球在健身俱乐部或学校健身队才有使用,尚未在运动训练中应用。本文通过查阅大量国外相关文献,对瑞士球及其在增强人体核心力量中的应用进行阐述和分析,供教练员和运动员参考借鉴。