驻颜益寿——风味核桃酱

<正> 核桃是中国传统的补脑强身食品,据《食疗本草》记载。“核桃能通经脉、黑须发、常服骨血细腻、红润”。《本草纲目》也记载“核桃补肾壮腰、益肺定喘、食之令人肥健、润肌黑发,补气养血”。长期食用能延年益寿,驻颜美容。 核桃之所以有补脑强身等诸多作用,与它所含的营养成分有关,核桃含有40％——60％的脂肪,且多为不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等多种不饱和脂肪酸,这些脂肪酸与花生四烯酸构成人体必须的脂肪酸。它们有利于细胞的组成、具有改善和提高人体中枢皮层功能,能改善体内微循环,降低血液中的胆固醇,并有软化血管、促进胎儿脑细胞发育、保护皮肤等作用每公斤核桃仁含蛋白质147.4克,比鸡蛋含量高,比面粉、蔬菜等所含成分更为完全,并可促进人体中不易消化的牛乳、肉类分解;含钙1.2克,比海参高近一倍;含磷3.62克,比海螃蟹高七倍多;含铁0.36克,比瘦肉高近六倍;还含有VE等多种维生素和锌、锰、铬等微量元素,VE在代谢中具有抗氧化作用,极易与分子氧和自由基结合,对防止人体衰老有明显的效果。