试论中国传统养生的原则和目标

中国传统养生以整体论指导养生实践,重视人类与环境生态和谐相处、形体与道德情志的融合、人与社会的适应。其基本原则是顺应自然、形神合一、动静结合、三因制宜,强调人与自然、社会及人体自身的和谐统一,动静合宜,同时遵从因时、因地、因人的三因原则,其中最重要的是因人而异的个性化养生。中国传统养生强调"中正平和",而在宏观层面上的目标是"天人合一"。