开展老人健身操活动的理论与实践

被引：4

作者：

董业平

机构：

[1] 华南师范大学体育科学学院广东广州

来源：

关键词：

老年人; 健身操; 群众体育;

D O I：

10.16237/j.cnki.cn44-1404/g8.2002.06.013

中图分类号：

G831 [基本体操];

学科分类号：

04 ; 0403 ;

摘要：

用生理学和心理学等有关理论和方法 ,对老年人开展健身操活动的有关问题进行了研究分析 ,结果发现 :健康的女性老人 (6 0岁左右 )有能力承担每周 3次 ,每次 2h中小强度运动量的健身操活动。而且 ,经过 5年以上的活动 ,其心血管系统的机能衰变明显小于无训练的同龄女性老人。

引用

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