简述国外体力活动指南

被引：4

作者：

韩萍 ^{[1
]}

蔡文伟 ^{[2
]}

周云 ^{[2
]}

机构：

[1] 南通农业职业技术学院体育教研室

[2] 解放军理工大学军事系

来源：

体育科技文献通报 | 2010年 / 18卷 / 02期

关键词：

运动; 健康; 世界;

D O I：

暂无

中图分类号：

D58 [社会生活与社会问题];

学科分类号：

0302 ; 030206 ; 1407 ;

摘要：

当前各种世界组织一致同意推荐的体力活动指南为:提高和维持时间健康的体力活动最小的运动剂量是每天进行30min的中等强度体力活动,每周≥5次。这一指南提出基于有氧型体力活动的相关研究。体力活动和身体健康之间的关系非常复杂。运动的次数、强度、时间和方式影响健康的获得,充分认识其中的相关变化,有利于促进和提高民众的身体健康。

引用

页码：82 / 83

页数：2

共 8 条

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