体育锻炼对大学生心理应激状况的干预效果

目的　探讨体育锻炼对减缓大学生心理应激反应 ,调节心理情绪、增强心理健康、预防心理疾病等方面的作用。方法　利用“青少年生活事件量表和体育活动等级量表”对 92 6名男女大学生心理应激和运动量等级情况进行了调查研究 ,并对男女大学生之间、自身以及运动量指标与应激事件得分间的相关度进行分析。结果　①男大学生的应激水平明显低于女大学生 ,但运动量要高于女大学生 ;②男女大学生各自不同运动量之间学生的应激水平也有较明显差异 ;③男女大学生运动量指标与其应激水平得分均呈不同程度负相关。结论　适当的体育锻炼是减缓大学生心理压力的有效途径。