中学生健身运动处方的应用研究

根据中学生生理、心理特点,制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方,进行锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。结果表明:实施建身运动处方锻炼,对中学生身高、体重有良好作用;对心血管功能的影响高中生与初中生不一致,似与青春期激素作用有关;对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用。