慢步长跑对中老年知识妇女健身作用的观察

<正> 1983—1985年我们对50名中老年知识妇女分两组进行了慢步长跑等锻炼,并定期测定了最大吸氧量、肺透气量,去脂体重、安静心电图等指标,进行对比分析,研究对象分为三组: 第一组(长跑组):45—54岁,31人,每人每天早晨慢跑两千米左右,加做减肥操,广播操各一套,坚持锻炼两年零3个月。第二组(一般锻炼组):54—60岁,19人,每人每早慢跑一千米左右后,打一套简化太级拳。坚持锻炼两年零7个月。