浅析老年人的运动项目及运动量

随着人们生活水平的日益提高,人均寿命的延长,我国人口的老龄化程度逐渐提高,老年人对通过体育锻炼以延长寿命并提高其生活质量有着迫切的要求。研究适宜老年人的运动项目及其运动量有着极大的现实意义。