我国高水平女子铁饼运动员专项力量练习肌肉活动特征的分析

被引：6

作者：

王琨 ^{[1
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张俊峰 ^{[1
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姚远 ^{[2
]}

刘建婷 ^{[2
]}

郑辉 ^{[2
]}

机构：

[1] 西安体育学院健康科学系

[2] 西安体育学院研究生部

来源：

西安体育学院学报 | 2012年 / 01期

关键词：

女子铁饼; 专项力量; 肌肉活动; sEMG;

D O I：

10.16063/j.cnki.issn1001-747x.2012.01.020

中图分类号：

G824 [投掷];

学科分类号：

04 ; 0403 ;

摘要：

目的通过实验研究专项练习对肌肉力量训练的作用,为运动训练中有针对性地、合理地选择专项力量练习动作,提高专项力量训练效果提供参考。方法运用摄像和肌电图同步测试手段,对我国现役3名高水平女子铁饼运动员4个专项力量练习,参与动作的8块主要肌肉的表面肌电(sEMG)进行测试和分析。结果 4个专项练习总体上是以发展下肢的股内侧肌和股二头肌力量为主,但侧重点不完全相同。15 kg挥片转体练习对竖脊肌的作用效果较明显,30 kg杠铃抡摆练习动作对发展腹外斜肌一次性用力力量最有效。结论 5 kg壶铃轮摆转体是对肌肉作用程度及强度最强的一种练习,也是发展股二头肌力量最有效的练习。原地挥片(1.5 kg)练习对肌肉的作用程度有限。

引用

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页数：6

共 7 条

[1] 我国高水平女子铁饼运动员掷铁饼肌肉用力特征的分析 [J].