适应自然,是中医养生的根本

中医理论的核心观点是“不治已病治未病”,如何“治未病”,其实就是重视养生。中医认为,自然与人是同生共长的,自然的规律也就是人体生命运行的规律。所以人的生活规律要与自然界的运行规律一致,在春夏季节保养阳气以适应生、长的需要,在秋冬季节保养阴气的适应收、藏的需要。