太极拳运动对大学生亚健康状态的康复作用

目的:分析传统体育项目太极拳运动对大学生亚健康状态的康复作用。方法:于2006-03/06选择华北煤炭医学院2004级保健班学生85名为实验对象,男生35名,女生50名,年龄20～21岁。以太极拳运动来进行课堂教学和课外活动,实验时间17周,并制定相应的教学与活动的进度和计划,教学时间每周2学时,课外活动时间每周3学时(有教师辅导)。亚健康状态是一种介于疾病与健康之间的身心状态,常表现为食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、情绪低沉、记忆力减退、适应力下降、烦躁、焦虑、消极悲观、偏执等。自编有关学生健康问题的问卷调查表,实验前后各发放1次,并统一讲明填写注意事项。将实验前后问卷整理,并进行数据统计处理。结果:共发放问卷170份,收回有效问卷170份。实验前亚健康状况发生人数是70名,发生率是82.4%,实验后亚健康状态发生人数是49名,发生率是57.6%,实验前后差异显著(P<0.01)。亚健康主要症状食欲不振、情绪易波动、焦虑烦燥、易疲劳、头昏、失眠、多梦、记忆力下降、适应力下降底等方面好转率平均达80%以上。结论:传统体育项目太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具康复作用。