上海市大中学生的心理健康及其与体育锻炼的关系

本研究利用《简式心境状态剖面图》（POMS）中国修订版和《运动力量等级量表—3》（PARS—3），对上海市大中学生的心理健康及其与体育锻炼的关系进行了考察。结果表明：①有较高比例的学生存在着不同程度的紧张、愤怒、疲劳、抑郁和慌乱，以及较低的精力和自尊感；②体育锻炼能有效地降低紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱，提高和自尊感，③中等到较大的运动量具有更好地心理健康效应；④体育乐趣与运动坚持性具有密切的关系。