健美操锻炼对女大学生体质的影响

被引：36

作者：

郭成吉

机构：

[1] 山东省曲阜师范大学体育系

来源：

体育学刊 | 1996年 / 03期

关键词：

健美操; 身体成份; 身休素质; 综合评价; 女大学生;

D O I：

10.16237/j.cnki.cn44-1404/g8.1996.03.054

中图分类号：

G831 [基本体操];

学科分类号：

04 ; 0403 ;

摘要：

为定量研究健美操锻炼对女大学生健身健美的锻炼价值,笔者对84名高师女生进行了18周的对照试验,研究结果表明健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、心理特点.长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强,各项身体素质显著提高,身体形态和身体成份明显改善.为使高年级学生保持健康的体质更好地完成学业,建议三、四年级增设体育选修课,女生班则以增设健美操为宜.

引用

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