和吕仁和教授一起练习十八段锦(一)

吕教授从医多年,曾受到秦伯未、施今墨等多位著名中医指导,深得其传。十八段锦是他根据多年的从医经验编制而成,吸取了古代"八段锦""、太极拳"及近代一些健身运动方法,运动量不大,很适合体质较弱、不能做重体力活动的人及脑力劳动者练习。对糖尿病患者尤为实用。十八段锦共分为初、中、高三级,每级为六段。自本期开始,我们会分次向您介绍吕教授的这套疗法。