恢复训练与负荷对人体生理机能的影响

被引：4

作者：

刘伟

机构：

[1] 青岛教育学院学工处!山东青岛

来源：

青岛教育学院学报 | 2001年 / 02期

关键词：

恢复训练; 超量恢复; 负荷; 生理机能;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804 [体育基础科学];

学科分类号：

040302 ;

摘要：

恢复训练和负荷与人体生理机能指标的变化关系极为密切 ,通过恢复训练并运用合理的手段 ,能加速消除运动员体力和精神上的疲劳 ,使机体活动能力得到恢复和提高。负荷———疲劳———消除疲劳———恢复提高 ,构成训练的全过程 ,并且这个过程可以通过生理机能的变化反应出来[1] 。也可以这样说 ,没有负荷就无疲劳 ,也就没有训练 ,没有恢复就不能获得更好的训练效果 ,也就不能提高人体的生理机能

引用

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