三种深蹲动作模式肌电特征的研究

目的:对3种不同深蹲模式进行肌电测试,以期探讨不同模式下动作的合理性,为教学、训练提供一定的理论依据。方法:本文运用文献资料法、实验法和数理统计法对不同模式的肌电测试进行对比分析研究。结果:动作模式1与动作模式2相比,股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异(P<0.01),股二头肌有显著性差异(P<0.05)。动作模式1与动作模式3相比,股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异(P<0.01),股二头肌有显著性差异(P<0.05)。动作模式2与动作模式3相比,股内侧肌、臀大肌有非常显著性差异(P<0.01),股直肌、股外侧肌有显著性差异(P<0.05),股二头肌没有显著性差异(P>0.05)。结论:3种不同模式深蹲动作的股外侧肌、股直肌、股内侧肌、股二头肌、臀大肌的积分肌电数值表现出显著性差异,动作模式3优于其它两种动作模式。在深蹲训练中强调臀部肌肉的主动收缩,才能更好的提高下肢力量的作用。