核心力量训练的作用及方法

被引：215

作者：

王卫星 ^{[1
]}

廖小军 ^{[2
]}

机构：

[1] 北京体育大学

[2] 武汉大学

来源：

关键词：

核心力量训练; 核心肌群; 运动员; 体育工作者; 力量练习; 肌肉群;

D O I：

暂无

中图分类号：

G808.1 [运动训练];

学科分类号：

040303 ;

摘要：

<正>近年来,核心力量训练(Core Training)在竞技体育训练中引起了极大的关注,被业内专家和教练员们认为是运动员体能训练的一个重要部分,但大多数人并没有真正领会核心力量训练的实质和要点,因而未能为运动成绩的提高和体能水平的改善起到应有的作用。

引用

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