运动对骨骼肌代谢的影响

受运动强度、运动量和运动状况等因素的影响，骨骼肌基本代谢发生变化，出现结构和功能上的适应：表现在骨骼肌细胞内的收缩成分、肌糖原、肌红蛋白增多，线粒体体积、数量增加，以及毛细血管分布在骨骼肌上的密度加大等，使骨骼肌的有氧代谢能力加强，肌肉收缩效率提高，运动到力竭的时间延长。同时指出急性运动时肌浆网结构改变和功能下降是诱发骨骼肌疲劳的重要原因，而高强度训练却可以提高肌浆网功能及 Ca2＋摄取率，从而改善骨骼肌兴奋－收缩耦联的生理效能。并由此提出，抗阻力练习作为运动疗法的手段之一，可有效的增加肌肉力量和预防肌肉萎缩。