探讨运动强度对状态焦虑的影响

被引：10

作者：

金雯 ^{[1
]}

Yoo Hosang ^{[2
]}

Kang Hoyoul ^{[1
]}

机构：

[1] 韩国国立庆北大学

[2] 韩国岭南大学

来源：

体育科学 | 2002年 / 22卷 / 03期

关键词：

运动心理学; 焦虑; 运动强度;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.82 [体育运动与人的心理过程];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

研究探讨一次性有氧运动对状态焦虑的影响。12名实验对象被分成3组分3天分别进行3个不同运动强度、即45%VO2peak,60%VO2peak,75%VO2peak的20 min跑台实验。运动前后分别测试体温、血压和心理问卷测试。结果表明大强度的一次性运动(75%VO2peak)可有效地降低状态焦虑,其作用机制可能与体温的上升和中枢神经的内啡肽分泌增加有关。由于收缩压的降低随状态焦虑同步变化,建议收缩压可作为评价状态焦虑变化的生物学指标之一。

引用

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