有氧操锻炼对女大学生心理健康影响效应的研究

被引：17

作者：

张春美 ^{[1
]}

季浏 ^{[2
]}

徐波 ^{[2
]}

机构：

[1] 青岛大学医学院体育教研室

[2] 华东师范大学体育与健康学院

来源：

天津体育学院学报 | 2006年 / 05期

关键词：

有氧操; 女大学生; 心理健康; 锻炼感觉;

D O I：

10.13297/j.cnki.issn1005-0000.2006.05.028

中图分类号：

G806 [体育锻炼]; G804.8 [运动心理学];

学科分类号：

04 ; 0403 ; 040203 ;

摘要：

目的:探讨有氧操锻炼对女大学生心理健康的影响效应。方法:实验组的女大学生采用自编的有氧操3套,进行18周的训练,3次/周,60～90min/次。利用锻炼感觉量表和心理健康诊断测验量表等研究工具,对实验前后实验对象的心理健康状况进行评价。结果:实验组实验前后存在锻炼感觉的显著差异(除疲劳感外);对照组实验前后除积极参与感存在显著性差异外,无锻炼感觉其它指标的差异;实验组与对照组在实验后存在心理效应的显著差异(除疲劳感外);实验组在实验前后心理健康状况存在显著性差异,而对照组在实验前后心理健康状况则没有差异;实验组与对照组在实验后心理健康状况存在显著性差异。结论:适宜的有氧操锻炼对女大学生的心理健康水平有较大的促进作用,同时还能增强女大学生的运动愉快感。

引用

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