抗阻力练习对老年人下肢力量的影响

被引：37

作者：

陶坚

机构：

[1] 郑州师范学院体育系

来源：

北京体育大学学报 | 2010年 / 33卷 / 08期

关键词：

老年人; 抗阻力训练; 下肢肌力; 等速肌力测试;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.2 [运动生理学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

老年人肌力衰减对其人生活质量产生直接影响。目的:探讨抗阻力训练对老年人下肢肌力的影响。方法:55岁以上老年人50名(男26人、女24人),随机分成4组-男性抗阻训练组,女性抗阻力训练组、男性对照组、女性对照组(男性每组13名,女性每组12名)。训练组进行8周抗阻力训练,对照组进行8周内随意活动训练,采用BIODEx多关节等速测力系统对四组老年人8周后用BIODEX等速测力系统测定膝屈伸等速力矩。结果:抗阻力训练组下肢伸肌峰力矩、屈肌峰力矩、伸肌平均力矩、屈肌平均力矩以及相对肌力矩都显著大于对照组。男性老年人无论训练组和对照组下肢肌力均显著大于女性。结论:抗阻力训练对老年人下肢肌力有促进作用,男性老年人下肢肌力显著大于女性。

引用

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页数：3

共 5 条

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