运动时间对大学生亚健康状态影响的流行病学研究

通过对543名大学生为期2年的队列研究,分析运动时间对大学生亚健康状态的影响。结果显示:每周运动时间增加者,其出现亚健康症状或亚健康状态加重的可能性明显低于每周运动时间减少者。进一步的研究表明,每周运动时间增加1h及其以上,会对大学生的亚健康状态产生积极作用。相反,如果每周运动时间减少1h及其以上会对大学生的健康带来不利影响。