瑜伽形体练习对女大学生生理指标影响的研究

被引：127

作者：

朱瑛

马艳

机构：

[1] 山东艺术学院艺文教研室

[2] 山东师范大学体育学院

来源：

广州体育学院学报 | 2004年 / 02期

关键词：

瑜伽; 形体练习; 女大学生; 生理指标;

D O I：

10.13830/j.cnki.cn44-1129/g8.2004.02.021

中图分类号：

G804 [体育基础科学];

学科分类号：

040302 ;

摘要：

为了探讨瑜伽形体练习对女大学生的健身作用及机制 ,本研究从山东艺术学院随机抽取女大学生 45名 (年龄为2 0 12 +1 0 8)对照组 (n =2 2 0 )进行正常的学习和生活 ,而实验组 (n =2 5 )则进行为期 6个月的瑜伽形体练习 ,实验结果显示 :瑜伽形体练习可以增加女大学生的心肺功能 ,改变女大学生的柔韧性 ,有效缓解各种不同程度的紧张与压力。

引用

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