体育活动对情绪健康的影响

有关体育活动对人的情绪的影响的研究成为当今体育锻炼心理学领域中的热点课题。本文介绍了有关参加体育活动对个体情绪健康的积极作用 ,很多对照研究结果都表明 ,参加一定强度的体育锻炼能够使个体保持良好的心境 ,可以减轻个体的抑郁和焦虑状态 ,对人的心理健康有积极意义。