试析体育锻炼对老年人身心健康的影响

被引：20

作者：

朱寒笑

夏皖苏

余健

机构：

[1] 浙江工业大学体军部

[2] 浙江省嘉善县体委

来源：

湖北体育科技 | 2001年 / 02期

关键词：

体育锻炼; 老年人; 身心健康;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.26 [体育运动与年龄];

学科分类号：

摘要：

通过对浙江省和上海市 496名老年人体育协会会员参加体育锻炼前后身体形态、身体机能、运动能力以及对老年人常见病症影响的调查 ,结果发现 ,科学合理的体育锻炼不仅可以降低老年人体内脂肪的含量 ,改善体型 ,提高肺活量 ,降低血压 ,促进新陈代谢 ,全面提高老年人的力量、柔韧、灵敏、速度和耐力素质 ,而且对老年人的常见病症也有良好的效果。说明了体育锻炼虽不能阻止老年人身心衰退的趋势 ,但在提高老年人的生命质量和延缓其衰退速度方面却有着其它方式不可及的功效

引用

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共 4 条

[1] 中老年人步态指标与衰老关系的研究 [J].