认知治疗结合刺激限制与放松训练治疗失眠症

目的 :验证认知治疗结合刺激限制与放松训练治疗失眠症的临床效果及起效特点。方法 :5 0例失眠症患者随机分为认知行为组和药物组 ,分别接受认知治疗结合刺激限制与放松训练治疗和安眠药物治疗 ,以匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI)记录和评价治疗效果。结果 :治疗第 8天药物组睡眠明显改善 ,显著好于认知行为组。治疗结束后 ,认知行为组开始出现治疗效果 ,药物组治疗效果更为突出 ,睡眠质量接近正常水平 ;治疗结束后第 3个月末 ,认知行为组患者睡眠进一步好转 ,并达到和接近药物组水平 ;而药物组停药后 ,睡眠状况有所反复 ,睡眠指标变差。结论 :认知治疗结合刺激限制与放松训练的治疗方法 ,起效缓慢 ,但作用持续稳定 ,治疗失眠症有显著的效果。