传统体育对绝经女性骨密度的影响

为了探讨传统体育锻炼对绝经女性骨密度的影响。将 6 0名绝经女性 ,随机分为非体育锻炼组和跳绳、木兰拳、太极拳套路及太极推手等 4个运动组 ,经 1 0个月的实验。结果表明 ,非锻炼组骨量丢失 ,骨密度下降 ,4个运动组的骨密度均增加 ,并且太极推手组所测各指标及跳绳组桡、尺骨骨密度增加得更明显 ;经组间比较 ,太极推手组优于跳绳组 (P <0 .0 5 ) ,跳绳组优于木兰拳或太极拳套路组 (P <0 .0 5 )。结论 :传统体育跳绳、木兰拳及太极拳运动对绝经女性骨密度的影响是积极的 ,是绝经女性抵抗骨量丢失 ,促进骨密度增大的有效运动 ,并且太极推手对骨量增加更全面 ,增大骨密度更有效。