团体正念疗法对护士睡眠质量及工作倦怠的影响

被引：30

作者：

张晓燕 ^{[1
]}

杨荣 ^{[2
]}

颉建玲 ^{[1
]}

机构：

[1] 新疆喀什地区第一人民医院

[2] 新疆医科大学第五附属医院

来源：

护士进修杂志 | 2014年 / 29卷 / 15期

关键词：

正念疗法; 睡眠质量; 职业倦怠;

D O I：

10.16821/j.cnki.hsjx.2014.15.032

中图分类号：

R471 [护理学基础科学];

学科分类号：

1011 ;

摘要：

目的探讨团体正念疗法对护士睡眠质量及工作倦怠的影响。方法在心理学专家指导的基础上,以Segal的正念团体训练为框架制定8周的训练计划,包括12min呼吸空间、躯体扫描、葡萄干练习、瑜伽练习、家庭作业和小组心得交流等内容,比较干预前后护士的睡眠质量和工作倦怠状况。结果经过团体正念疗法干预,护士的睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、日间功能障碍和总分与干预前相比差异有显著意义(P<0.05);职业倦怠总分及检出率与干预前相比差异有显著意义(P<0.05)。结论团体正念疗法可提升护士睡眠质量,减轻工作倦怠,值得在临床上推广。

引用

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