负重有氧练习对女大学生身体成分影响初探

被引：47

作者：

吉骞

潘国建

孙力

卢昌亚

机构：

[1] 上海师范大学体育学院,上海师范大学体育学院,上海师范大学体育学院,上海师范大学体育学院上海　,上海　,上海　,上海

来源：

关键词：

体重; 身体成分; 有氧运动; 负重锻炼;

D O I：

暂无

中图分类号：

G807.4 [高等院校体育教育];

学科分类号：

040106 [高等教育学];

摘要：

为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组。实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负重有氧练习。实验结果显示,负重组有氧运动锻炼后,学生的身体成分有更明显的改善。

引用

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