静修与心理健康

西方心理学和精神医学界很早便注重对静修的研究。根据 Roger Walsh等人的报告 ,静修可能导致很多好处。在生理方面 ,它能降低觉醒程度 ,增进大脑半球不同区域的同步性 ;在心理方面 ,它能促进放松 ,解除催眠状态 ,以及促进领悟、自我理解和自我控制技能的发展 ,概括地说 ,就是有助于人的成长。高级的静修还有助于超个人目标的实现。但将静修用于心理治疗 ,还应该注意预防情绪不稳定、心理冲突等一系列问题。